2021-02-03 水分補給 自分は普段、水かお茶しか飲みません。 なぜなら、糖尿病になるのが怖いからです( ・ิω・ิ)(遺伝的に) じゃあ水かお茶はどうなのって話ですが 実はお茶にはタンニンとよばれるものが含まれています。 タンニンにより鉄の吸収を妨害してしまう=Hb(ヘモグロビン)↓になるため酸素が全身に回りにくい→貧血 となってしまいます。 ということで、水分を補給するのであれば、水が一番いいかと思われます!!