水分補給

自分は普段、水かお茶しか飲みません。

なぜなら、糖尿病になるのが怖いからです( ･ิω･ิ)（遺伝的に）

じゃあ水かお茶はどうなのって話ですが

実はお茶にはタンニンとよばれるものが含まれています。

タンニンにより鉄の吸収を妨害してしまう＝Hb（ヘモグロビン）↓になるため酸素が全身に回りにくい→貧血　となってしまいます。

ということで、水分を補給するのであれば、水が一番いいかと思われます！！